「心の病は、きっと治る」と言うタイトルで僕の体験談を書いているわけですが、いま実際に苦しんでおられる方は、「ほんまに治るんか？」と思われると思います。僕もそうでした。いろいろな本を買ってきては、読んで、「そんな簡単に治ったら苦労はしない」、「この人はたまたまや。僕はやっぱり治らんで」とか否定ばかりしていました。
そのくせ、本だけはたくさん買って、いつのまにか本棚に、「うつ病は治る」とか「パニック障害は治る」とかそんな本ばかりが並ぶようになりました。「不安・恐怖症―パニック障害の克服」
みなさんもそういう時が必ず来るので、それまで自棄にならないで、いまできることからじっくりとされてみてはいかがですか？
僕の会社の上司の方に、「人間は一度にひとつのことしか考えられない」と教えてもらいました。悩むよりも、何か違うことを考えて見ましょう。新しいことを考えているときは、悩んでいる余裕がないはずです。悩みそうになったら、何か、違う楽しいことや、趣味のことを考えてはどうでしょうか？
で、解決できることからすすめていきましょう！！